آپ عام طور پر اپنے دانت بیکنگ سوڈا اور نمک سے برش کرسکتے ہیں۔ ٹوتھ پیسٹ میں بیکنگ سوڈا اور نمک کے ساتھ برش کرکے ، آپ جلدی سے اپنے دانت سفید کرسکتے ہیں۔ سنتری کے چھلکے پاؤڈر اور لیموں کا رس برش کرنے والا سفید اثر بھی بہت اچھا ہے ، لیکن یہ بیکٹیریا اور اینٹی سوزش کو بھی مار سکتا ہے ، پیریڈونٹیل بیماری کو روکتا ہے۔ آپ سفید سرکہ کے ساتھ بھی گڑبڑ کرسکتے ہیں ، لیکن طویل مدتی استعمال کے ل. نہیں۔
پیلے رنگ کے دانت لوگوں کے اعتماد کو سنجیدگی سے متاثر کرسکتے ہیں ، اور یہاں تک کہ لوگوں کے معاشرتی تعامل کو بھی متاثر کرسکتے ہیں ، جس سے نفسیاتی اسامانیتاوں کا باعث بنتا ہے۔ پیلے رنگ کے دانت والے بہت سے مریض افسردگی اور اضطراب کا شکار ہیں کیونکہ وہ دوسروں سے بات کرنے سے ڈرتے ہیں اور ہنسنے سے ڈرتے ہیں۔ یہ آپ کی مجموعی صحت کے لئے بہت برا ہے۔ لیکن جب تک دانت سفید کرنے سے پیلے رنگ کے دانت بہتر ہوسکتے ہیں ، پھر دانت سفید رنگ کے نسخے کیا ہیں؟
روزانہ دانت سفید کرنا
1. بیکنگ سوڈا اور نمک سے اپنے دانتوں کو برش کریں
ٹوتھ پیسٹ میں بیکنگ سوڈا اور نمک ڈالیں ، اسے ملا دیں ، اور اپنے دانتوں کو اپنے دانتوں کو مؤثر طریقے سے سفید کرنے کے لئے کچھ دن اس کے ساتھ برش کریں۔ چونکہ نمک دانتوں کی سطح کے خلاف رگڑ سکتا ہے ، لہذا یہ دانتوں کی سطح سے کھانے کے ملبے کو مؤثر طریقے سے ختم کرسکتا ہے۔ بیکنگ سوڈا بھی کیورنگ ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرسکتا ہے اور دانتوں کے لئے حفاظتی کوٹنگ مہیا کرسکتا ہے۔
2. اپنے دانت سنتری کے چھلکے سے پینٹ کریں
سنتری کا چھلکا خشک ہونے کے بعد ، یہ ایک پاؤڈر میں زمین ہے اور ٹوتھ پیسٹ میں ڈال دیا گیا ہے۔ یہ ہر دن اس ٹوتھ پیسٹ سے اپنے دانت صاف کرکے آپ کے دانت سفید کرسکتا ہے۔ اس ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ برش کرنا بھی بیکٹیریائیڈال کردار ادا کرسکتا ہے ، جو مؤثر طریقے سے پیریڈونٹل بیماری کو روک سکتا ہے۔
3. سفید سرکہ کے ساتھ گارگل
اپنے دانتوں کو بہتر بنانے کے ل every ہر دو ماہ میں ایک سے تین منٹ تک سفید سرکہ سے اپنے منہ کو کللا کریں۔ سفید سرکہ کے ساتھ گڑبڑ کرنا ہر دن استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، کیونکہ یہ دانتوں کو پریشان اور خراب کردے گا اور اگر طویل عرصے تک استعمال کیا جائے تو وہ حساس دانتوں کا باعث بن سکتا ہے۔
4. لیموں کے رس سے برش کریں
ٹوتھ پیسٹ میں کچھ لیموں کا رس شامل کریں ، اور پھر اس ٹوتھ پیسٹ کو اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے استعمال کریں سفیدی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس طریقہ کار کو زیادہ وقت تک استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، لیکن ہر دوسرے مہینے میں صرف ایک بار استعمال کیا جانا چاہئے۔
دانتوں کو سفید رکھنے کا طریقہ؟
1. اپنے دانت باقاعدگی سے صاف کریں
دانتوں کی باقاعدگی سے صفائی نہ صرف آپ کے دانتوں کو سفید رکھ سکتی ہے ، بلکہ متعدد پیریڈونٹ بیماریوں کو بھی مؤثر طریقے سے روک سکتی ہے ، کیونکہ دانتوں کی صفائی سے پیریڈونٹال پتھروں کو دور کیا جاسکتا ہے ، جو منہ کے لئے بہت اچھا ہے۔
2. کھانے کے سکریپ کو باقاعدگی سے صاف کریں
کھانے کے بعد باقاعدگی سے کھانے کے سکریپ صاف کرکے اپنے دانتوں کو سفید رکھیں۔ ان کو صاف کرنے کے لئے ماؤتھ واش کا استعمال کریں یا استعمال کریں تاکہ وہ آپ کے دانتوں کو ختم نہ کریں۔
3. کم کھانے کی اشیاء کھائیں جو آسانی سے داغدار ہوں
کم کھانا کھائیں جو آسانی سے داغدار ہو ، جیسے کافی اور کوک ، ان چیزوں کو یہ چیزیں۔
4. تمباکو نوشی اور پینے سے پرہیز کریں
تمباکو نوشی اور پینے سے نہ صرف پیلے رنگ کے دانت پیدا ہوسکتے ہیں ، بلکہ سانس کی بدبو بھی آسکتی ہے ، لہذا اس عادت کو نہ ہونا بہتر ہے۔
پوسٹ ٹائم: DEC-21-2022